Suhkur ja tinnitus

     Maitseainetest on peetud soola üheks agressiivsemaks Meniere`i haiguse ja tinnituse tekitajaks. Kuid kas ainult sool on kahjulik? Tuleb välja, et ka suure suhkrusisaldusega toitude liigne tarbimine võib muuta teie ajufunktsiooni, muutes närvisüsteemi aktiivsuse reguleerimise raskemaks. See käivitab teie tinnituse, kuni teie aju naaseb stabiilsele rütmile. Mõnel inimesel tekib selle tagajärjel hüperinsulineemia ehk liiga suur insuliinisisaldus veres.
      2021. aastal valminud uuring näitas, et tinnituse ja diabeedi vahel on seos. Diabeediga inimestel, kellel esinesid ka tinnituse sümptomid, tekkisid tõenäolisemalt ka neuropaatia sümptomid. Diabeedi kestus oli seotud teatatud tinnituse sümptomite tõsidusega; tegelikult, mida kauem diabeeti ei ravitud (10+ aastat), seda suuremat tinnituse sümptomite tõsidust märgati.
       Kui inimene kuuleb tinnitust ei tähenda see tingimata, et süüdlane on suhkrurikas toit; sellegipoolest võivad suhkrurikkad toidud tinnitust süvendada ja põhjustada muid probleeme, nagu kõrge või madal vererõhk, mis on samuti seotud tinnituse äkilise suurenemisega.
Diabeedi ja kuulmislanguse vaheline seos on hästi teada ning diabeetikutel on peaaegu kaks korda suurem tõenäosus haigestuda kuulmislangusesse kui sama vanuserühma normaalse veresuhkru tasemega inimestel. Eeldiabeediga inimestel on 30% suurem tõenäosus kuulmislanguse tekkeks kui neil, kellel on normaalne veresuhkru tase.          Diabeedi algust seostatakse ka selliste seisunditega nagu kõrge vererõhk, mida on seostatud ka kuulmislanguse ja tinnitusega. Kõrge vererõhk kahjustab keha väikseid veresooni, sealhulgas neid, mis varustavad sisekõrva hapnikurikka verega. Nende väikeste veresoonte kahjustus võib lõpuks põhjustada kuulmislangust ja tinnitust.

Kuidas mõjub suhkur tinnitusele?

  Diabeedihaigetel ja isegi diabeedieelsetel inimestel on insuliiniresistentsus – see tähendab, et lihaste, rasva ja maksa rakud ei reageeri insuliinile ega suuda glükoosi vereringest eemaldada ega rakkudesse viia. Kõrge veresuhkru taseme säilimine, nagu ravimata diabeedi puhul, võib põhjustada püsivaid sisekõrvakahjustusi, mille tagajärjeks on nii kuulmislangus kui ka krooniline tinnitus.
       Suhkru mõõdukas tarbimine on osa tervislikust toitumisest ning seda ei pea tasakaalustatud toitumisest täielikult eemaldama – siiski on oluline jälgida suhkru tarbimist ja organismi glükoosisisaldust. Mõõdukus on oluline tagamaks, et ei esineks ühtviisi madalat ega kõrget veresuhkrut. Aja jooksul võib kõrge veresuhkru tase kahjustada väikeseid veresooni ja närve sisekõrvas. Madal veresuhkur omakorda võib kahjustada seda, kuidas närvisignaalid liiguvad sisekõrvast teie ajju. Mõlemat tüüpi närvikahjustused võivad põhjustada kuulmislangust
     Suhkru tarbimise ajutine ja lühiajaline suurendamine ei tohiks avaldada püsivat negatiivset mõju sisekõrva või tinnituse sümptomitele, kuid sellegipoolest teatavad mõned inimesed tinnituse sümptomite märkimisväärsetest ja märgatavast kasvust, kui tarbivad suures koguses suhkrut. Tähelepanu pööramine teie füsioloogias pärast suhkru tarbimist toimuvatele muutustele võib aidata vältida tinnituse ägenemist.

Uuring insuliiniresistentsuse ja tinnituse kohta

    Uuringud on näidanud, et insuliiniresistentsus (nimetatakse ka hüperinsulineemiaks) võib põhjustada kõrgemat või madalamat tinnituse taset. Elustiili muutused, sealhulgas diabeetikute dieedid, võivad aidata parandada tinnituse sümptomeid. 2003. aasta uuringu kohaselt märkas 76% osalejatest, kes järgisid diabeetilist dieeti 4 kuud, tinnituse raskuse märkimisväärset vähenemist. Diabeedi insuliiniresistentsusega inimesed võivad oma tinnitust parandada, järgides diabeetilist dieeti või tehes sarnaseid elustiili valikuid. Diabeedialane koolitus võib siin olla abiks nii haigele inimesele kui ka pereliikmetele, kellega jagate einet.

Diabeet ja kuulmislangus – mõlemad tavalised, mõlemaga võib toime tulla

     Ennetamine on parim ja esimene samm tõhusas tervishoius. Kui ennetamisega on hiljaks jäädud, on oluline võtta meetmeid insuliiniresistentsuse vastu võitlemiseks, kuna diabeet võib mõjutada palju enamat kui ainult teie veresuhkru taset. Koostöö tervishoiuteenuse osutajaga, et määrata kindlaks teie praegune veresuhkru tase ja töötada välja diabeedi raviks raviplaan, on teie kuulmise ja üldise elukvaliteedi jaoks parim tegevus. lõppude lõpuks võib diabeet kindlasti põhjustada kuulmiskahjustusi, kuid see võib põhjustada ka neerupuudulikkust, kroonilist valu, verevoolu piiramist ja palju muud.
     Kui teil on diagnoositud diabeet, on oluline külastada kuulmistervishoiu spetsialisti algtaseme kuulmistesti tegemiseks. Spetsialist aitab kindlaks teha, kas sisekõrv on kahjustatud, ja koostab raviplaani. Ravimata kuulmislangus võib põhjustada täiendavaid tüsistusi ja kuulmisprobleeme, mistõttu on oluline tagada õige diagnoos ja tõhusad ravimeetodid pigem varem kui hiljem.
    Kuigi võib olla hirmutav teada saada, et teil on diabeet või kuulmislangus (või mõlemad), on hea uudis see, et mõlemad on hästi ravitavad ja juhitavad seisundid. Diabeeti saab ravida insuliini ja erinevate diabeediravimitega lisaks dieedi ja elustiili muutmisele. Mõne inimese jaoks muutub ravi aja jooksul, esialgne plaan hõlmab ravimeid, enne kui minnakse rohkem elustiilipõhistele sekkumistele. Kui diabeet on diagnoositud, peaksite siiski tegema tihedat koostööd tervishoiutöötajaga tagamaks, et teie keha saab kogu tuge ja hooldust, mida see vajab, et jätkata toimimist ja säilitada tervis. Kuulmislangus ja tinnitus on samuti ravitavad seisundid. Kuuldeaparaadid, sisekõrvaimplantaadid ja tinnituse ohjamise strateegiad võivad olla kasulikud sekkumised, mis aitavad piirata kuulmislanguse ja tinnituse ulatust ning peatada need võimalikult varajases staadiumis.

   Tinnituse ümberõppeteraapia, kognitiivne käitumuslik teraapia ja heliteraapia on kõik tavalised tinnituse ravimeetodid, kuigi kognitiivne käitumuslik teraapia võib olla kasulik ka kuulmislanguse korral, et leevendada mõningaid emotsionaalseid häireid, mis kaasnevad kuulmise vähenemisega.

      Olenemata sellest, kas teil on diabeet ja kuulmislangus või ainult üks neist, võite olla kindel, et saate võtta kasutusele meetmeid, mis aitavad piirata nende seisundite levikut ja toetada teie üldist tervist

Internetist kogutud materjali põhjal koostanud

Heinar Kudevita